感觉你这推荐的食物都是高热，高脂肪的东西，吃了不会发胖吗?

最近发胖了需要减肥，以后按照楼主的帖子细心选择，希望能减肥成功。

少吃红肉，多吃含纤维素多的食品，多运动，才会有利于减轻肥胖。

欧洲有些地方，早饭吃的超丰盛，中午就一杯咖啡加一小块面包，晚饭基本不吃。
还是中国的膳食结构有点问题。才会有那么多的胖子！

喝咖啡之后确实不饿，据说有缩胃效果，所以我饭后喝= =

节食真的很难啊，饿的头晕眼花的滋味很难受，骗过了胃但是骗不过其他器官啊。还是控制饮食增加运动量吧。

这个要看看，裤子都穿不上了，真是悲剧啊。

最近过年长胖了  想减肥了，来看看哦 学习学习哦。