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[炖汤] 健脾养胃——鲜味南瓜蓉[6P]

妇炎洁

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11楼 大 中 小 发表于 2013-12-30 08:18  只看该作者
南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，护肝，。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，绝对的食疗上品

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w392237472

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12楼 大 中 小 发表于 2013-12-30 21:10  只看该作者

回复 1楼 的帖子

这个真不错，没想到南瓜看以做成这样，个人比较喜欢吃南瓜，在家的时候老妈经常做，不过在外面就么迟到过正宗做法的南瓜，这个有空要 学者做 一下

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md1967

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13楼 大 中 小 发表于 2013-12-31 07:55  只看该作者
南瓜就是蒸着吃，比较省事，还能好吃营养，不用添加

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tktl010

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14楼 大 中 小 发表于 2014-1-3 10:27  只看该作者
做过                        不是特别好吃,吃不惯

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zzn272

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15楼 大 中 小 发表于 2014-1-10 20:41  只看该作者
这个菜黄灿灿的看起来就好有食欲，老婆肠胃不太好，这个菜做给她吃保证能感动死

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