内容以前曾办过健身会员卡，但练了不到一星期，便没再坚持了，白丢了几百元，现在上班不怎么运动，感觉身体太差了，跑几步便喘气。要健身了。

我偶尔会慢跑，但就是坚持不下来，最远的一次是100分钟跑了12公里。再远就坚持不下来了，反反复复啊挺烦，最你难的部分真的是坚持啊

我最近也在练健身，关键是坚持，时间长了自然就可以有效果

快走，慢跑，注意饮食，有恒心，多锻炼。身体方能棒棒的。

健身确实是贵在坚持啊，头脑一时发热坚持不了几天

想想自己办了两次健身卡，
然后总共去了5次左右，
心里都觉得自己特别不争气，
自己也不知道自己到底为什么坚持不下来，
现在看到健身房就怕。

生活在都市里，每天都是办公室，家，办公室，身体越来越差，越来越怕冷，是该锻炼了。

我的健身感想就是 不需要练出多么出色的身材，这只是一个让人每天保持身体活力，保持身体最佳状态的一个项目

最重要的其实就是坚持按照计划来。可能只是每天的那半小时，甚至二十分钟，长期坚持的话也能有效果。

确实 锻炼很有益身体的  很多人都想每天有规律的锻炼 到后来也只是在心里想想，我这样想都想了一两年了，都是搞了几天就不愿意搞了。