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美女厨房----蒜苗炒鳝片[8P]

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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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       材料：黄鳝(1尾，260克)、蒜苗(150克)、红尖椒(2只)、姜(3片)、蒜(2瓣)、香菜(1根)-y G tU8alES
　　酱汁：白糖(1/2汤匙)、生抽(1汤匙)、蚝油(1汤匙)、米醋(1汤匙)、米酒(1/2汤匙)、香油(1/2汤匙)
5g;S"aZ/^T 　　调料：油(3汤匙)^+ry zM)G7r

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H{P{w EOK 1 洗净宰杀好的鳝鱼，斩成段状，放入锅内，加盖开大火清蒸8分钟，取出摊凉备用。Gf [YK[ t+c*A
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t;e.Rz'o8t.B 2 蒜苗洗净切段，红尖椒去蒂和籽，切成滚刀块；姜切成丝，蒜切末，香菜也切成末。
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G VK-GAD 3 取一空碗，加入1/2汤匙白糖、1汤匙生抽、1汤匙蚝油、1汤匙米醋、1/2汤匙米酒和1/2汤匙香油，调匀成酱汁。o3mAi X8x&\

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NQ&]p)d,S:v:a 4 将蒸熟的黄鳝去骨取肉，撕成片状。
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5 烧热3汤匙油，放入红椒块、姜丝和蒜末爆香，倒入韭黄拌炒15秒。 y$Y%d@`"u*p[


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6 倒入鳝片，与锅内食材一同炒匀。3_'okRyt/H
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1Fa$|7[ck0D 7 淋入酱汁炒匀煮沸，洒上香菜末，便可盛盘。
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1dL?2ta0E[q 厨神贴士
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　　1、超市鱼档师傅不会给黄鳝取骨，只会将其宰杀斩段；可以到市场买黄鳝，让师傅去骨切片，烹调前只要飞一下水便可。
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x%qm~;\ 　　2、购买黄鳝，一定要用活的黄鳝现宰现杀，已经死亡的黄鳝体内会产生毒素，不能食用。
G#dA.e%oW*Nf-{? 　　3、蒜苗带有辣味，具有醒脾气、消积食和杀菌的作用，因此下锅后不宜久炒，否则会破坏蒜苗的辣素，使杀菌作用降低。
$l'`Yb4[E8B1J+e 　　4、黄鳝一年四季均产，但以小暑前后的黄鳝最为肥美，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，黄鳝还有降血糖、增进视力的作用。dFP1]JbR
　　5、黄鳝不宜与狗肉、南瓜、菠菜、红枣同食，会引发食物中毒。
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谢谢！谢谢！！！ 还好看到了这篇文章，黄鳝不能与菠菜同食，现在才知道，以前也吃来着。下次要注意了。TKS.

因该比较好吃吧，什么时候也尝试一下，看看自己能做成哈样！