stormluna 2016-4-16 14:16
骨科专家：妹子膝盖耐受力是男性的8倍[1P]
当下不少人都喜欢将爬楼梯作为一种健身方式，认为不仅可以瘦身，而且还能塑造出漂亮的腿部线条。
骨科专家表示，爬楼梯锻炼是最笨的方法，从解剖学角度来分析，膝关节的周围肌肉薄弱，上下骨骼形成的杠杆长，承受了人体86%的重量，所以膝关节在运动中最易受伤。
以一个体重60公斤的人为例，平路行走时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯或爬山时膝盖弯曲接近90°，为了登上一级楼梯，股四头肌差不多需要产生200kg的拉力，如果再加上地面对人的支撑力，负重竟变成高达280公斤。
爬楼梯时，腰部以下的关节都要承受运动者自身的体重，其中以膝盖受力最多，为平时的4倍左右。
专家认为，对于普通人而言，上下班偶尔爬爬楼梯无所谓。但是如果要把爬楼梯做为专门的锻炼形式，一定要充分热身，穿合脚的运动鞋，平时注意加强股四头肌的锻炼，才能避免和减少运动伤害。另外，登山、马拉松等项目也有损伤膝关节的可能。
还有一个统计值得注意，女性承受膝盖伤痛的耐力是男性的6-8倍，这使得妹子们往往忽视掉膝盖的问题，而运动中女性膝盖受伤比例是男性4倍。
[img]http://img1.mydrivers.com/img/20160416/0c3f854f08334fcb8577b0da586c9288.jpeg[/img]
[font=黑体][size=6][color=#ff0000]转自：爱科技[/color][/size][/font]
[[i] 本帖最后由 魔 于 2016-4-16 18:13 编辑 [/i]]
yanshen0917 2016-4-16 17:28
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2571 2016-4-17 22:30
其实很多地方都比男的好 你以为人类那么久的繁衍是不进化的么传统的姿势都多少年了！
aa6174321 2016-4-17 23:37
达尔文赢了，这就是自然进化的体现啊。。。
qiangge321 2016-4-19 20:57
不明白楼主到底想说什么，是标题的意思还是“爬楼梯有损健康”的意思？发帖前没喝二两吧？
2002525dd 2016-4-20 14:45
因为要承担两个人的重量啊 :teeth :teeth :teeth
piaoliushi 2016-4-20 20:51
不太明白说的什么意思，男人和女人应该各有优势吧。
cannavaro8282 2016-4-21 08:54
膝盖承重的信息量太大了 不知道这个结果是怎么得出来的:stfu
霸王别腿 2016-4-21 20:41
:wad59 去它老母的砖家，现在看到砖家二字就恶心，就是一帮知其一不知其二的呆子，现代社会批量生产出来的怪胎，他们的话要么是见树不见林的偏见，要么是此一时彼一时的诡辩，信专家不如信自己。
[[i] 本帖最后由 霸王别腿 于 2016-4-21 20:43 编辑 [/i]]
heroni 2016-4-21 23:36
专家一天都在研究什么玩意，这能说明什么呀，妹子天天跪在你面前也没有必要嘛
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