简单清爽双炒豆[图文]- w' ^0 x  g  I/ T! Z+ Z
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话说这“双炒豆”，不是那红豆、绿豆在一锅里炒啊炒，炒好往外一倒，自然就分开了的“俩豆儿”！
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4 Z2 a8 W2 s- n" H. G' z) ^其实就是两道非常简单方便快手小炒菜。一个是杏仁荷兰豆，另一个是火腿玉米炒蚕豆。原料都很普通，也比较好清洗，不像绿叶蔬菜那样，光是择菜、洗菜就要好半天功夫，比较适合忙碌的上班一族。
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    先说第一“豆”——杏仁荷兰豆。
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9 O$ i" k+ C: r7 `3 s; y    原料：杏仁、荷兰豆、胡萝卜、红椒。$ L0 j7 W" t! k" f+ o4 ^6 g9 J9 H& Z5 I
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    调料：盐。
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    怎么样，简单吧，杏仁连洗都不用洗。. `7 p" X1 X8 r4 H# d

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5 s) L3 y4 v7 ~2 d- g$ v' x/ p荷兰豆、胡萝卜也只要清水冲净就行，一会儿还要用开水焯的。
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) Y0 \# [, `2 ^4 F: T5 V5 u    瞧，材料都齐了。
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! F3 E7 L! T- S. W油热后下锅翻炒1分钟左右就行。荷兰豆、胡萝卜都是焯过的，杏仁本来就是熟的，只要把盐翻匀就可以出锅了，吃得就是食材清爽的原味。
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+ z* V9 }5 P1 q- s, z% x再看第二“豆”——火腿玉米炒蚕豆。
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    原料：蚕豆粒、甜玉米粒、火腿肠、青红椒
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    调料：葱、姜、盐、生抽。& i9 {7 ~( V# t4 s

; H% c5 a( L1 }4 p# f0 N& o    这菜的原料一样是方便快捷型的。蚕豆买回来就是剥好的，玉米粒可以买速冻的，也可以用新鲜的。俺这个是先买的生玉米棒，煮熟后剥粒，速冻在冰箱里随吃随取的。有时候没菜了就能拿出来救救急。火腿肠嘛，地球人都知道，剥皮儿切丁就行。这菜炒起来也没啥技术含量，俺直接上菜了。
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俺如果没那么多时间慢慢做饭，就会做上这个简单清爽的“双炒豆”，短短时间，两道菜齐了；端上桌一看，还像那么回事儿。糊别人不行，糊俺家那个饭来张口的先生还行。* r3 j  T. z9 w& O
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时间宝贵的朋友也试试吧，有看完俺这帖子的功夫，两道菜就能上桌啦。

看了就想吃,颜色搭配很引人,杏仁养人,玉米香甜

很清爽的菜,颜色搭配很诱人,收藏啦,谢谢