[其它] 橙汁果味冬瓜

营养分析：
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1、利尿消肿) T# |- e7 ~, A7 W- Y( G  p
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冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。8 G" Z% p& J/ e; c+ D; c  w% y
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2、减肥
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冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。" ?' }) R  S- ?6 _7 O
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3、清热解暑; H  r4 ?/ C3 ^0 Q& G# c. T% K

8 p0 ~0 `* d0 h0 k9 ~5 g# C. y冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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原料：* P9 h* D6 }) H  h

+ E8 U2 j! w4 n冬瓜、果珍。- [8 I. Z: {0 q" b& Z( x1 K

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# A4 B+ R5 o# Q2 l8 o" l! c3 W. d做法：% O$ r8 b9 X2 e9 |( B- ~& B

5 g; L! d6 |, A1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。. K$ j* ?* a: i) \6 n/ U. p5 O" i
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2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。3 D% X# [$ F) x, f7 R# J8 J/ R
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3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。
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