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蒜香美国肉眼
原料:0 M9 s9 m/ c7 E: r0 e2 i
美国肉眼200克(美国一种质量较好的牛肉)、蒜片50克、干葱头25克、芥兰30克、番茄片25克。
; g3 R4 D1 y* B/ H调料:
- f5 l* c- Q8 ~日本酱油120克、盐5克、味精5克、色拉油100克、生粉30克、嫩肉粉5克。
8 p: m9 @9 r, J7 F& r8 U, j制作过程:1 V' c; n- [6 d
(1)先把美国肉眼用日本酱油、盐、味精、生粉、嫩肉粉腌制3小时,上浆调味。
0 Z8 K& N: n9 i8 E. E3 [7 m(2)将蒜片放到七成热的油中中火炸0.5分钟至有蒜香味,捞出备用。
& }/ J9 m- L+ E3 `) D* v* h3 X(3)把芥兰汆水,约30秒,用盐、味精调味,成井字形装盘,番茄片摆在芥兰上方。& d. i. A9 q) r
(4)锅内放油,把肉眼放在五成热的油中中火煎8分钟(肉眼要平整地贴在锅内),至两面金黄,有香味溢出,放入炸好的蒜片、干葱头、日本酱油、盐、味精调味,勾薄芡。把制作好的美国肉眼放在芥兰上面,最后放些小葱点缀即可。
; U1 c i# y8 h8 Y9 o7 [! i特点:
; G' ~7 ^) A$ T; a# ~1、蒜香浓郁、肉香软嫩。0 R& ?! l- E9 y3 a
2、西式原料,中式烹饪手法制作调味,西式装盘。