亚健康是现代白领不可忽视的一个问题，工作忙碌，生活作息紊乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等问题。要对付亚健康，除了调整作息，定时运动，食疗也十分重要，想缓解以上的症状，可尝试瘦肉煲鸡项汤，虽然只是两样很平常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神。7 [  o$ g" e. H2 I

2 x3 Q, D2 R6 ~3 F$ O    　　做法：- C" J2 B* u7 h, e/ t) o
    　　1. 洗净宰好的鸡，切大块；
: X& V3 g6 @5 k/ T8 c9 s    　　2. 瘦肉洗净，切厚片；
% F4 s" Y' t+ W  o3 l* T0 Q" k8 u    　　3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出；
4 a& k: q% n  B    　　4. 葱洗净切段；1 o$ E9 a, k: n
    　　5. 煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。: c7 @2 o. @" X; E) E; C

% `; f' B2 P; E& M7 T    　　功效：补肾强身，健脑醒神。

补肾强身，喜欢这类菜，自己动手去做一下。