材料:荔枝、鸡腿、青椒、红萝卜、芹菜
6 ~( F0 [( W: g6 I* ^' P2 i+ U
5 E# f; z8 A* W! k2 @4 J1 T( g" K0 R# v# Q
做法:
" t5 s' |1 ^; p1 y) \# J% w# ]
& s# a4 v0 K0 r z2 X
8 P" i/ O ?" w3 T; ]5 b0 \& N: G8 L+ X2 C: H$ ~, x9 r
1、荔枝去皮用盐水浸15分钟
! \4 Q8 n. B# m& y. O! o" c
3 d( g2 X5 z! n- P% C8 L
8 a9 {# t0 G; V& B' J
4 K* A% u6 X7 j" r7 @ r 8 w# \0 w0 a6 G t- _
3 [9 T$ Q" R+ x7 G 2、鸡腿去皮拆骨,尽量把筋腱去掉。用盐、酱油、生粉、少许料酒腌15分钟
% v7 I% {4 C1 u7 T. p* X5 c/ h
4 i) |% ]$ d5 I& |
7 y/ x) T$ m% A# {/ |0 K
5 |7 \& w8 g8 Q* g* A0 {; b
# M0 k4 ]# d6 I1 a- l+ r' Q/ |& H: z, Q3 J+ P- ~- b
3、圆椒切成小块,红萝卜切花,芹菜切细条
- a2 y1 U @6 S
" k+ j) ?/ D8 E0 R# y
- g2 V7 u* B6 U+ R) @( x
K3 |* \9 r2 R5 H3 J 4、开油锅,爆姜蒜,然后放入鸡腿肉快速炒熟,拿起放一边
7 E6 T- } ?6 v" f+ T$ b
* O+ W: }( M% F3 {4 T3 o
1 I/ ]& R8 L* K- d% o2 x# D
& t. d! D' E$ w% ^' r
9 C& X0 O" Z3 y9 _. w- s+ z3 f2 b; E8 ?5 F8 o, O
( t; x) F1 w$ w. B& n
7 n) i+ A1 _* c) u. x/ T# ~1 n! v0 f 5、放油炒圆椒、红萝卜和芹菜
8 b4 m9 h" C- C# U: D5 L; h# S# E- P6 b0 C( N/ g3 G& A8 ~) Z r: n
* f+ E; ]( K- P; P5 B; `% {. @
$ a6 k% Y( ]% s+ C* e& u ' {* r& r' z8 P0 T
# g3 ?6 O+ @: K8 Q! a' j' w( p" O$ H 6、再放入鸡腿肉和荔枝小炒一下,即可起锅
3 W2 U4 \- `/ G+ _! d
& Z- h/ S( ?- E0 r
( V4 R9 I4 s* b. Z, w4 K9 y/ D
( e& w4 \, }& C3 O" Y! c) K* V
7 H6 ^0 `4 @/ n3 M! Z" ^7 L2 B2 ]
+ x. \; }# x$ g7 O7 J( f荔枝季的时间短暂,爱好尝试各种美食的厨神们拿起手中的铲子,不要错过用这个岭南佳果做菜的机会。